무더위에 46km를 달렸다 (2018년6월29일) 여름이 좋다. 특히 가장 무더운 한여름의 자외선이 극성스럽게쨍쨍 내려 꽂힐 때 자전거 타기가 더 좋다. 왜냐고?그 시간이 자전거길이 한가해서 달리기가 아주 편하기 때문이다. 오늘 힘껏 달려여의도를 한바퀴 돌고 귀가했다. 46km를 평균 26km/h로 달렸으니 아직도 기력은 남아 있는가 보.. Bike Riding/한강 2018.06.30
북한산에서 기를 듬뿍 받고 오다(2018년6월16일) 암릉길로 올라가서 돌계단길로 내려왔다. 코스 : 독바위역~족두리봉~향로봉~ 비봉~사모바위~승가봉~ 청수동암문~대남문~ 구기탐방지원센터 암릉길 족두리봉 향로봉 정복 루트 고리길로 향로봉 정상 향로봉에서 사모바위 승가봉 청수동암문 대남문 구기탐방지원센터 등산/북한산·도봉산 2018.06.17
행주대교 지나 김포한강아라갑문까지 왕복 / 72km 라이딩 (2018년6월8일) 여름과 겨울을 좋아하는 내가 금년에 처음으로 중거리 라이딩을 했다. 금년 첫날 설악산 종주를 한 후 주로 서울에서 쉽게 갈수 있는 북한산,청계산,매봉산 등의 산행과 양재천 산책만을 즐기다가 5월 하순부터는 매주 2~3회 씩 평탄하여 힘들이지 않고 달릴 수 있는 양재천과 여의천 및 탄.. Bike Riding/한강 2018.06.09